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为什么很多人喜欢在手机上观看哄睡视频？

手机观看哄睡视频已成为流行的助眠方式，其轻柔的画面、舒缓的白噪音或引导语能有效缓解焦虑、分散注意力，帮助大脑从活跃状态过渡到放松状态。这种便捷的形式让用户能随时随地创造个性化的睡眠环境，尤其适合受失眠困扰或需要快速放松的现代人群。