什么是BrainASMR？它如何帮助放松或提升专注力？

Brain ASMR 2025-08-14 01:33:12

BrainASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse）是一种通过特定听觉或视觉刺激触发大脑愉悦反应的体验，如轻柔的耳语、敲击声或画面。这类刺激能激活副交感神经系统，帮助缓解压力、改善睡眠，并通过温和的感官输入提升专注力，尤其适合需要放松或深度工作的人群。