什么是ASMR贝拉小姐姐的声控助眠？它如何帮助改善睡眠？

ASMR贝拉小姐姐的声控助眠是通过轻柔的耳语、细腻的触发音（如敲击、翻书、摩擦声）以及沉浸式角色扮演，营造舒缓的听觉体验。这种声音刺激能引发大脑的愉悦反应（”颅内高潮”），降低焦虑、减缓心率，帮助听众快速放松入睡，尤其适合压力大或失眠人群。