耳部按摩有哪些具体的好处？

耳部按摩 2025-06-20 01:33:09

耳部按摩能促进局部血液循环，缓解疲劳和头痛，改善睡眠质量，甚至通过刺激耳部穴位调节内脏功能（如消化、内分泌）。常见手法包括轻揉耳垂、提拉耳尖或用指腹打圈按摩耳廓，每次3-5分钟即可。注意力度轻柔，避免过度拉扯。